نتایج جستجو
نتایج جستجو
صفحه ۶ | ۲۰۴ نتیجه (۱.۷۴۷ ثانیه)
جستجو شما به طور اختصاصی در سایت www.elmevarzesh.com انجام شد.برای جستجوی تمام وب اینجا را کلیک کنید.
نتایج وب
علم ورزش | بهترین روش بزرگ کردن باسن با ورزش برای پهن کردن باسن
https://www.elmevarzesh.com/.../comment-page-24//
۱۳۹۹/۱/۱۱ -
مرغ، سینه بدون پوست مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، پنیر، بوقلمون، لوبیا، حبوبات، گوشت گاو بدون چربی، و آجیل سویا است. ۲- نوع مناسب از کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را انتخاب کنید...
علم ورزش | برای بزرگ کردن باسن چی بخوریم؟ این 15 ماده غذایی را امتحان...
https://www.elmevarzesh.com/big-butt-foods/
۱۳۹۸/۹/۲۶ -
باسن موثر باشد. در واقع در یک مطالعه سی روزه نشان داده‌شد که خوردن پروتئین سویا به جای کازئین، که نوعی پروتئین در شیر است، به طرز قابل توجهی حجم عضلانی را در ۵۹ نفر که...
علم ورزش | چرا شیر کاکائو (شکلات) بهترین نوشیدنی برای ورزش است؟
https://www.elmevarzesh.com/.../chocolate-milk-is-the-best-post...
۱۳۹۴/۱/۸ -
نسبت به شیر سویا دارد، هر چند که شیر سویا هم خواص زیادی دارد ولی به نظر نمی رسد بتواند جایگزین شیر شود علیرضا انصاری ۱۲ تیر ۱۳۹۴ پاسخ سلام. چه مدت بعد از ورزش زمات مناسب...
علم ورزش | 7 ویتامین ضروری و ماده مغذی که بعد از 40 سالگی به آن‌ها...
https://www.elmevarzesh.com/.../essential-vitamins-need-after-a...
۱۳۹۷/۷/۲۵ -
سویا، آجیل، دانه، و آووکادو یافت می شود. مصرف بیش از حد منیزیم لزوما خطراتی برای سلامتی‌تان ایجاد نمی کند، اما ممکن است باعث اسهال، حالت تهوع یا گرفتگی عضلانی شود. مقدار...
علم ورزش | قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟
https://www.elmevarzesh.com/.../comment-page-2//
۱۳۹۷/۴/۲۳ -
در ادامه با ما همراه شوید تا در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش بیشتر بدانیم. یک وعده غذایی قبل از تمرین باید چه ویژگی داشته باشد؟ بهتر است در وعده قبل تمرین این چند...
علم ورزش | نقش تغذیه در گرفتگی عضلات پا
https://www.elmevarzesh.com/.../the-role-of-nutrition-in-the-le...
۱۳۹۹/۱/۳ -
منابع غذایی خوب منیزیم عبارتند از : دانه ها ، مغزها، آجیل ، سبزیجات برگی شکل مثل کلم و اسفناج، غلات سبوس دار، حبوبات مثل لوبیا و سویا ، انجیر و تخمه ی کدو. از...
علم ورزش | چگونه مکمل پروتئین خانگی درست کنید؟ همراه با دستور ساخت
https://www.elmevarzesh.com/.../comment-page-8//
۱۳۹۷/۴/۱۴ -
در ۱۶:۳۹ سلام خسته نباشید مرسی از سایت عالیتون من توی این پودر کمی سویا خام اسیاب شده هم ریختم مشکلی نداره؟ با توجه به اینکه این مواد خام هستند برای معده مشکلی ندارند؟...
علم ورزش | بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی و کسالت
https://www.elmevarzesh.com/foods-for-fighting-fatigue/
۱۳۹۸/۱۱/۱۹ -
پروتئین شیربرنج: حاوی مقدار کمی از ویتامین‌هایB و پروتئین شیرسویا: حاوی مقدار متوسطی از ویتامینB۲، منیزیم، پروتئین، و سطح بالایی از پتاسیم مقدار دقیق موادمغذی موجود در...
علم ورزش | کم کاری تیروئید و کاهش وزن - چگونه با وجود تیروئید کم کار...
https://www.elmevarzesh.com/.../weight-loss-tips-for-thyroid-pa...
۱۳۹۸/۸/۳ -
همچنین نباید از سویا زیاد استفاده کنید چون می‌تواند جذب تیروئید را محدود کرده و همچنین عملکرد تیروئید را کاهش دهد. آب و فیبر فراوان مصرف کنید مخصوصا برای بیماران...
علم ورزش | قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟
https://www.elmevarzesh.com/.../comment-page-6//
۱۳۹۷/۴/۲۳ -
در ادامه با ما همراه شوید تا در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش بیشتر بدانیم. یک وعده غذایی قبل از تمرین باید چه ویژگی داشته باشد؟ بهتر است در وعده قبل تمرین این چند...
