نتایج جستجو
نتایج جستجو
صفحه ۱ | ۱۱,۸۷۹ نتیجه (۱.۷۶۱ ثانیه)
جستجو شما به طور اختصاصی در سایت www.elmevarzesh.com انجام شد.برای جستجوی تمام وب اینجا را کلیک کنید.
نتایج وب
علم ورزش | مجله تندرستی و علوم ورزشی
https://www.elmevarzesh.com/
۹ روز پیش -
دونده ماراتنی که هیچ چیز مانع موفقیت او نشد؛ حتی معلولیت! خارج از گود ۰۴ آذر ۱۳۹۸ دونده ماراتنی که هیچ چیز مانع موفقیت او نشد؛ حتی معلولیت! همه ما میدانیم که ورزش...
علم ورزش | قوز پشت را با ورزش درمان کنید
https://www.elmevarzesh.com/?p=21896
۱۳۹۳/۳/۳۰ -
قوز پشت را با ورزش درمان کنید قوز کردن عادت بسیار غلطی است چرا که گذشته از نامناسب بودن وضعیت فیزیکی فرد باعث فشار آمدن به ریه و قلب می شود و همچنین قد فرد را کوتاه...
علم ورزش | رژیم های غذایی کاهش وزن - برنامه غذایی کاهش وزن
https://www.elmevarzesh.com/category/.../weight-loss//
۱۳۹۳/۱۰/۱۴ -
تمرینات تردمیل می‌تواند یکی از مؤثرترین فعالیت‌های ورزشی برای کالری سوزی... 12 دلیل که باعث چاق شدن شکم می‌شود کاهش وزن ۱۷ اسفند ۱۳۹۷ 12 دلیل که باعث چاق شدن شکم...
علم ورزش | گودی کمر چیست و چگونه گودی کمر را درمان کنید؟
https://www.elmevarzesh.com/.../lordosis-and-corrective-exercis...
۱۳۹۲/۱۲/۱۳ -
– شخص به پشت دراز کشیده سعی می‌کند به کمک تراپیست پاهای خود را ازبالای سر به زمین بزند. گودی کمر و حرکات اصلاحی ورزش های ویلیامز برای گودی کمر: ویلیامز...
علم ورزش | با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟
https://www.elmevarzesh.com/.../what-should-we-do-with-muscle-p...
۱۳۹۳/۷/۲۵ -
در مطلب نکاتی را به شما می گوییم که با رعایت آن می توانید درد عضلات را به حداقل برسانید. مرحله قبل از ورزش گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از تمرین از کشش غیر...
علم ورزش | بهترین منابع پروتئین برای بدنسازی و رشد عضلات
https://www.elmevarzesh.com/.../best-protein-foods-for-building...
۱۳۹۳/۸/۲۱ -
اما همانطور که بارها این نکته رو تکرار کرده ایم، ورزش به تنهایی قادر به رشد عضلات شما نخواهد بود، بلکه باید مواد غذایی مناسب نیز استفاده کنید تا زودتر به هدفتان...
علم ورزش | فیلم آموزش حرکات گرم کردن بدن قبل از ورزش
https://www.elmevarzesh.com/.../video-training-warm-up-the-body...
۱۳۹۳/۸/۱۷ -
اما شاید شما هم به تازگی فعالیت ورزشی رو شروع کرده باشید و به خوبی از مراحل گرم کردن بدن آگاه نباشید. ما در این بخش ویدئویی رو برای شما آماده کرده ایم که گرم کردن...
علم ورزش | ورزش هوازی یا کاردیو چیست؟ + فیلم آموزش تمرین هوازی
https://www.elmevarzesh.com/what-is-aerobic-exercise/
۱۳۹۳/۱۰/۱۹ -
ورزش بی‌هوازی به معنی ورزش با شدت فعالیت بالا است که سیستم قلبی تنفسی شما قادر به تحویل اکسیژن به عضلات با سرعت کافی نیست. اما در نقطه مقابل آن در تمرینات هوازی...
علم ورزش | بهترین روش‌های افزایش طبیعی تستوسترون
https://www.elmevarzesh.com/.../ways-to-naturally-increase-test...
۱۳۹۴/۲/۷ -
برخی از ورزشکاران برای بالا بردن سطح تستوسترون ست آخر هر حرکت را تا رسیدن به ناتوانی عضلانی ادامه می دهند. برخی دیگر نیز از تکنیک (Drop Set) ست های معکوس بدین...
علم ورزش | مصرف ویتامین E چه عوارض و فوایدی دارد؟ زمان مصرف ویتامین ای
https://www.elmevarzesh.com/.../complications-and-benefits-of-t...
۱۳۹۴/۵/۳۱ -
انرژی را افزایش داده و سطح استرس اکسیداتیو را در عضلات پس از ورزش کردن کاهش می‌دهد. این ویتامین همچنین قدرت عضلانی را تقویت می‌کند. ویتامین E با بهبود گردش خون،...
