نتایج جستجو
نتایج جستجو
صفحه ۱ | ۱۲,۱۲۸ نتیجه (۰.۱۳۷ ثانیه)
جستجو شما به طور اختصاصی در سایت www.elmevarzesh.com انجام شد.برای جستجوی تمام وب اینجا را کلیک کنید.
نتایج وب
علم ورزش | مجله تندرستی و علوم ورزشی
https://www.elmevarzesh.com/
۱۳۹۸/۲/۲۹ -
.. نکاتی که افراد لاغر در ورزش و عضله سازی باید رعایت کنند تمرینات تناسب اندام ۲۰ خرداد ۱۳۹۸ نکاتی که افراد لاغر در ورزش و عضله سازی باید رعایت کنند از وقتی که یادم...
علم ورزش | فیلم آموزش حرکات گرم کردن بدن قبل از ورزش
https://www.elmevarzesh.com/.../video-training-warm-up-the-body...
۱۳۹۳/۸/۱۷ -
اما شاید شما هم به تازگی فعالیت ورزشی رو شروع کرده باشید و به خوبی از مراحل گرم کردن بدن آگاه نباشید. ما در این بخش ویدئویی رو برای شما آماده کرده ایم که گرم کردن...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟ تغذیه قبل و بعد ورزش|علم ورزش
https://www.elmevarzesh.com/.../foods-eat-before-and-after-your...
۱۳۹۳/۳/۳۱ -
در ادامه با ما همراه شوید تا در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش بیشتر بدانیم. یک وعده غذایی قبل از تمرین باید چه ویژگی داشته باشد؟ بهتر است در وعده قبل تمرین این چند...
علم ورزش | بهترین منابع پروتئین برای بدنسازی و رشد عضلات
https://www.elmevarzesh.com/.../best-protein-foods-for-building...
۱۳۹۳/۸/۲۱ -
اما همانطور که بارها این نکته رو تکرار کرده ایم، ورزش به تنهایی قادر به رشد عضلات شما نخواهد بود، بلکه باید مواد غذایی مناسب نیز استفاده کنید تا زودتر به هدفتان...
علم ورزش | 30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت برای چربی سوزی
https://www.elmevarzesh.com/.../30-minute-exercise-bike-workout...
۱۳۹۳/۲/۱۷ -
اگر هدف شما کاهش وزن است، ورزش با دوچرخه ثابت ثابت یکی از گزینه های پیشنهادی ما به شما است.چرا که یک تمرین هوازی نیز محسوب می شود.گذشته از آن یکی از تمریناتی است...
علم ورزش | رژیم های غذایی کاهش وزن - برنامه غذایی کاهش وزن
https://www.elmevarzesh.com/category/.../weight-loss//
۱۳۹۳/۱۰/۱۴ -
تمرینات تردمیل می‌تواند یکی از مؤثرترین فعالیت‌های ورزشی برای کالری سوزی... 12 دلیل که باعث چاق شدن شکم می‌شود کاهش وزن ۱۷ اسفند ۱۳۹۷ 12 دلیل که باعث چاق شدن شکم...
علم ورزش | ناهنجاری پشت گرد یا کیفوز و حرکات اصلاحی
https://www.elmevarzesh.com/.../kyphosis-and-corrective-actions...
۱۳۹۲/۱۲/۱۳ -
اما آن چه تشدید کننده این ناهنجاری در ورزشکاران مختلف از جمله بازی کنان بسکتبال ، ژیمناست ها و وزنه برداران است ، تقویت بیش از حد عضلات سینه ای و کوتاهی این عضلات...
علم ورزش | مصرف ویتامین E چه عوارض و فوایدی دارد؟ زمان مصرف ویتامین ای
https://www.elmevarzesh.com/.../complications-and-benefits-of-t...
۱۳۹۴/۵/۳۱ -
انرژی را افزایش داده و سطح استرس اکسیداتیو را در عضلات پس از ورزش کردن کاهش می‌دهد. این ویتامین همچنین قدرت عضلانی را تقویت می‌کند. ویتامین E با بهبود گردش خون،...
نقش کافئین در ورزش چیست و کافئین چگونه بر ورزش اثر می‌گذارد؟|علم...
https://www.elmevarzesh.com/.../how-does-caffeine-affect-your-w...
۱۳۹۴/۷/۱۲ -
آب دمای بدن را تنظیم، مفاصل را روان و مواد مغذی در کل بدن را حمل می‌کند. آب بدن از طریق عرق ریزی در ورزش از بدن دفع می‌شود. هر چه فعالیت شدیدتر باشد دفع آب از بدن...
علم ورزش | آسیب های زانو
https://www.elmevarzesh.com/آسیب-های-زانو/
۱۳۹۳/۷/۲ -
کبودی عضلات زانو ضربه مستقیم و شدید وارد بر عضلاتی که از مفصل زانو عبور می کنند شرایط بسیار دشواری را برای ورزشکار ایجاد می کند.یکی از عضلاتی که بیشتر در معرض...
