نتایج جستجو
نتایج جستجو
صفحه ۱ | ۱۲,۱۳۷ نتیجه (۰.۲۰۳ ثانیه)
جستجو شما به طور اختصاصی در سایت www.elmevarzesh.com انجام شد.برای جستجوی تمام وب اینجا را کلیک کنید.
نتایج وب
علم ورزش | مجله تندرستی و علوم ورزشی
https://www.elmevarzesh.com/
۱۳۹۸/۴/۴ -
این را هم می‌دانید که تامین مواد مغذی مهم... چربی چه نقشی در عضله سازی و ترکیب بدن دارد؟ تغذیه ورزشی ۲۳ تیر ۱۳۹۸ چربی چه نقشی در عضله سازی و ترکیب بدن دارد؟ زمانی...
علم ورزش | فیلم آموزش حرکات گرم کردن بدن قبل از ورزش
https://www.elmevarzesh.com/.../video-training-warm-up-the-body...
۱۳۹۳/۸/۱۷ -
اما شاید شما هم به تازگی فعالیت ورزشی رو شروع کرده باشید و به خوبی از مراحل گرم کردن بدن آگاه نباشید. ما در این بخش ویدئویی رو برای شما آماده کرده ایم که گرم کردن...
علم ورزش | بهترین منابع پروتئین برای بدنسازی و رشد عضلات
https://www.elmevarzesh.com/.../best-protein-foods-for-building...
۱۳۹۳/۸/۲۱ -
اما همانطور که بارها این نکته رو تکرار کرده ایم، ورزش به تنهایی قادر به رشد عضلات شما نخواهد بود، بلکه باید مواد غذایی مناسب نیز استفاده کنید تا زودتر به هدفتان...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟ تغذیه قبل و بعد ورزش|علم ورزش
https://www.elmevarzesh.com/.../foods-eat-before-and-after-your...
۱۳۹۳/۳/۳۱ -
در ادامه با ما همراه شوید تا در مورد تغذیه قبل و بعد از ورزش بیشتر بدانیم. یک وعده غذایی قبل از تمرین باید چه ویژگی داشته باشد؟ بهتر است در وعده قبل تمرین این چند...
علم ورزش | 30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت برای چربی سوزی
https://www.elmevarzesh.com/.../30-minute-exercise-bike-workout...
۱۳۹۳/۲/۱۷ -
اگر هدف شما کاهش وزن است، ورزش با دوچرخه ثابت ثابت یکی از گزینه های پیشنهادی ما به شما است.چرا که یک تمرین هوازی نیز محسوب می شود.گذشته از آن یکی از تمریناتی است...
علم ورزش | ناهنجاری پشت گرد یا کیفوز و حرکات اصلاحی
https://www.elmevarzesh.com/.../kyphosis-and-corrective-actions...
۱۳۹۲/۱۲/۱۳ -
اما آن چه تشدید کننده این ناهنجاری در ورزشکاران مختلف از جمله بازی کنان بسکتبال ، ژیمناست ها و وزنه برداران است ، تقویت بیش از حد عضلات سینه ای و کوتاهی این عضلات...
نقش کافئین در ورزش چیست و کافئین چگونه بر ورزش اثر می‌گذارد؟|علم...
https://www.elmevarzesh.com/.../how-does-caffeine-affect-your-w...
۱۳۹۴/۷/۱۲ -
آب دمای بدن را تنظیم، مفاصل را روان و مواد مغذی در کل بدن را حمل می‌کند. آب بدن از طریق عرق ریزی در ورزش از بدن دفع می‌شود. هر چه فعالیت شدیدتر باشد دفع آب از بدن...
علم ورزش | آسیب های زانو
https://www.elmevarzesh.com/آسیب-های-زانو/
۱۳۹۳/۷/۲ -
کبودی عضلات زانو ضربه مستقیم و شدید وارد بر عضلاتی که از مفصل زانو عبور می کنند شرایط بسیار دشواری را برای ورزشکار ایجاد می کند.یکی از عضلاتی که بیشتر در معرض...
علم ورزش | با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟
https://www.elmevarzesh.com/.../what-should-we-do-with-muscle-p...
۱۳۹۳/۷/۲۵ -
در مطلب نکاتی را به شما می گوییم که با رعایت آن می توانید درد عضلات را به حداقل برسانید. مرحله قبل از ورزش گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از تمرین از کشش غیر...
علم ورزش | 5 روش برای ریکاوری بدن بعد از ورزش
https://www.elmevarzesh.com/.../5-tools-to-recovery-after-exerc...
۱۳۹۳/۸/۲۱ -
اما شما می توانید با چند تکنیک ساده بدنتان را ریکاوری کنید. در این مطلب چند روش برای ریکاوری بدن بعد از ورزش را به شما آموزش می دهیم که به شما کمک می کند مانند یک...
